Koučingas nėra tinkamas, jei žmogus susiduria su:
psichologiniais sutrikimais (pvz., depresija, traumos),
stipriu emociniu nestabilumu,
nėra pasiruošęs keistis ar prisiimti atsakomybę.
Tokiais atvejais svarbu kreiptis į psichoterapiją ar kitas psichikos sveikatos paslaugas.
Šiandien žodis koučingas vartojamas plačiai ir dažnai painiojamas su mentoryste, psichoterapija ar konsultavimu. Tačiau koučingo esmė – tai giliai pagarbus, žmogų įgalinantis bendradarbiavimas, kurio tikslas – padėti asmeniui eiti ten, kur kviečia jo vidinis žinojimas.
Tarptautinė koučingo federacija (ICF) apibrėžia koučingą kaip „kūrybišką, mąstymą provokuojantį procesą, kuris įkvepia klientus maksimaliai išnaudoti savo asmeninį ir profesinį potencialą“. Tai klientui orientuotas kelias, paremtas klausimų kėlimu, sąmoningumo auginimu ir atsakomybės prisiėmimu.
Koučingas – tai ne patarimų dalinimas ar problemų sprendimas už klientą.
Tai – erdvė, kurioje žmogus pats atranda atsakymus.
Koučingas nėra terapija, konsultavimas ar mokymai. Nors visos šios disciplinos gali naudoti panašius įrankius, koučingo esmė – ne vertinti, o palaikyti, klausyti ir padėti žmogui pasikeisti taip, kaip jis nori.
Kuo koučingas skiriasi?
Kas yra koučingas?
Kaip veikia koučingas?
Koučingo procesas vyksta kaip partnerystė, kuri:
Skatina savirefleksiją ir sąmoningumą.
Padeda įvardinti tikslus ir kliūtis.
Skatina asmeninę atsakomybę ir veiksmą.
Sukuria saugią, palaikančią erdvę pokyčiui.
Per laiką šis procesas tampa vidiniu – kliento viduje atsiranda „vidinis koučeris“, kuris padeda ir toliau augti net ir pasibaigus sesijoms.
Koučingas gali padėti, kai:
Asmeninis augimas
Nori geriau pažinti save, savo vertybes, norus.
Jauti vidinį triukšmą ar užstrigimą.
Ieškai aiškumo, sprendimų, krypties.
Profesinis kelias
Nori aiškiau planuoti karjerą.
Tobulini lyderystės ar laiko valdymo įgūdžius.
Patiri pokyčius darbe ar ieškai jų.
Santykiai ir komunikacija
Ieškai būdų geriau išgirsti ir būti išgirstam.
Sprendi konfliktus ar nori gilesnių ryšių.
Tobulini bendravimo autentiškumą.
Kūryba ir inovacijos
Jauti, kad viduje gyvena kūrybinė jėga, bet nežinai, kaip ją išlaisvinti.
Esi naujo etapo ar projekto pradžioje ir nori vidinio palaikymo.
Gyvenimo balansas
Trokšti atrasti pusiausvyrą tarp darbo, šeimos ir savęs.
Ieškai gilesnės gyvenimo prasmės ar naujo santykio su kasdienybe.
Kada koučingas netinka?
Mano koučingo požiūris
Dirbu pagal ICF kompetencijų ir etikos pagrindus, laikydamasi profesionalumo, pagarbos, bendrystės ir žmogiškumo vertybių.
Koučingo sesijose aš:
klausausi giliai – ne tik žodžių, bet ir tylos tarp jų,
nekritikuoju ir nedalinu sprendimų – padedu žmogui išgirsti SAVO tiesą,
keliu klausimus, kurie išplečia matymo lauką,
palaikau žmogų pokyčio procese be spaudimo,
saugau saugią, konfidencialią erdvę, kurioje augimas – įmanomas.
